Die Bedeutung von Selen

Obwohl Selen ein unverzichtbarer Baustein für eine Vielzahl physiologischer und biochemischer Prozesse im menschlichen Körper ist, besteht bei vielen Menschen in Deutschland ein (unerkannter) Selenmangel. Bei Selen handelt es sich um ein essentielles Spurenelement, das dem Körper im Zuge der natürlichen Nahrungsaufnahme zugeführt werden muss. Unser Körper benötigt diesen Nährstoff zwingend, da er nicht in der Lage ist, diesen selbst herzustellen.

Selen liefert dem Körper u.a. Energie, die er für diese körperliche und geistige Prozesse benötigt.

Sofern sich Symptome von Selenmangel zeigen oder ein Selenmangel nachgewiesen wird, ist es sinnvoll, umgehende Maßnahmen zu ergreifen, da ein längerfristiger Mangel schnell zu Gefäßschäden führt und damit auch mit einem erhöhten Risiko von z.B. Herzerkrankungen verbunden ist.

Selen unterstützt die Energieversorgung des Körpers. Es reduziert oxidativen Stress, was bedeutet, dass mehr sauerstoffreiches Blut in den Körper gelangt. Dadurch wird auch das Gehirn aktiv dabei unterstützt besser zu funktionieren.

Konzentrationsschwächen und Vergesslichkeit sind oft ein Nebeneffekt der Müdigkeit, sodass auch dieses als Anzeichen für einen Selenmangel damit in enger Verbindung stehen soll.

Ein anhaltender Selenmangel hat deshalb vielfältig Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit und sollte deshalb vermieden werden.

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